“跑步还分短跑和长跑……”

“三十丈折返跑，连续四次……”

“十里加速跑，全程要提速……”

“五十丈冲刺跑……”

“怎么都是跑步啊！”

面对妹妹的质疑，秦枫自是笑而不语。

后世来的秦枫知道，跑步调动和锻炼的是全身的肌肉，效果与儒道五禽戏配合相得益彰，远不是这个世界古板的锻炼方式可以比拟的。

妹妹继续看的时候，小嘴更是合不上了。

“这两个姿势是什么？好奇怪啊！”

秦枫解释道：“这叫仰卧起坐，这叫单腿深蹲起立！”

“还有这一个……”

秦枫信手又翻过一页，指着图纸说道。

“这个姿势叫俯卧撑！”

秦岚一边看着哥哥，一边向后翻着，突然目光就定住了。

“这些动作又是什么啊，哥哥？”

“看起来好像很柔美，但是又好高难度的样子……”

秦枫摸了摸鼻子，笑着说道。