晚上八点被肚子叫醒，林谨爬进来吃了点东西后，回到了b班练习室继续练习。

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时间很快来到了周五，上午八点是第一期个人赛的正式录制时间。

八点整，五位导师走上舞台，五人一起做了第一次个人赛的开场表演。

虽然整个演播室内选手只剩下了三十位，但现场的气氛还是瞬间被导师们的表演点燃了。

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“言言，我好紧张啊，这是我第一次在正式舞台上做solo秀，我现在真的好紧张。你摸摸，我整个腿都在发抖。”陈梓潼一脸焦躁，她想找林谨聊聊天，平复一下心情。

“你放轻松，跟我一起做做深呼吸。有点紧张是正常的，你看台下其他选手其实也都是跟你一样的状态。在台上表演的人，估计或多或少都会有点紧张的。”

“梓潼，放轻松，不要太紧张，没什么大不了的，跟平常一样演就好了。”

林谨，李易遥和陈梓潼分别抽在18号，15号和21号。她们有充足的准备时间，可以在台下先观看前面的人表演。

选手们百花齐放，燃歌，抒情歌，原创歌，改编歌，原创舞，改编舞等她们都有涉及。

李易遥是自己根据一段舞蹈改编后，以歌舞的形式来进行展现。

陈梓潼则选择改编一首抒情歌，加上简单的原创舞蹈动作。

个人赛的第一期是盲筛，选手表演完成后，导师们会给她们一一进行打分。

等到选手全部表演完后，节目组会拉出得分清单，再加上实时场外人气分，最后得出综合成绩。

排名在前20名的选手顺利晋级，后10名将遗憾退场。