沈妄周往后退回去，瞧她脸上的神情，还是不放心，将自己右手抬起微张了一下，示意自己手上有伤，是带伤上场。

南栀都给忘了，这一提醒才想起来。

嗯，她会注意尽量不伤到那只手的。

沈妄周感觉要完……

宋怜继续讲解：“如果这样对方一只手抓住了你，那很有可能会用空着的那只手攻击你的头部。”

“这时候，抬起胳膊弯曲格挡，或者直接抱头，护住耳朵和太阳穴。如果可以，抬手护头的同时，用肘关节攻击对方的胸口。”

沈妄周：呃……嘶……真尼玛酸爽。

旁边在组团练的：

“艹，下手这么狠！”

“轻点啊你，我是你男朋友不是你敌人！”

……

宋怜：“或者，五指并拢打直，用力戳对方抓着你的那只胳膊的腋下，或者肋骨。”

沈妄周练武术太久，他身体是有本能抗攻击反应的，此刻只能硬生生克制着自己本能。他丝毫不敢放松，就怕一个不注意，身体就对南栀动手了。

南栀自然注意到了他绷紧的肌肉，明显在控制自己。

她假装不知，继续配合演练，手上力道用了全力攻击的百分之五十。

不是要理智点，趁早抽身而退吗？现在冲出来干嘛？敢上就做好被揍的打算。

这家伙心机深沉，南栀现在对关于他的，只信一半，剩下持怀疑态度。也半点不会心软心疼他。

沈妄周心里吐槽这什么破节目，开开心心的，弄个这干嘛？打乱他计划。